مربی PTSD

یک مربی PTSD (اختلال استرس پس از سانحه) کارهای مختلفی برای حمایت از افراد مبتلا به این اختلال انجام می‌دهد. این فعالیت‌ها بر ایجاد تغییرات عملی و توسعه راهبردهای مقابله‌ای متمرکز است و با نقش درمانگران که بر شفای عمیق عاطفی و روانی تمرکز دارند، متفاوت است. در اینجا برخی از کارهایی که یک مربی PTSD انجام می‌دهد آورده شده است:
همکاری با درمانجو برای:
• تعیین اهداف بهبودی: کمک به فرد برای مشخص کردن اهداف واقع‌بینانه و قابل دستیابی در مسیر بهبودی از علائم PTSD.
• شناسایی منابع: کمک به درمانجو در یافتن و استفاده از منابع موجود برای حمایت، مانند گروه‌های حمایتی، متخصصان بهداشت روان و شبکه‌های اجتماعی.
• ایجاد مکانیسم‌های مقابله‌ای: همکاری با درمانجو برای توسعه و تمرین راهبردهای مقابله‌ای سالم و مؤثر برای مدیریت علائم PTSD مانند اضطراب، فلاش‌بک‌ها و تحریک‌پذیری.
• افزایش انعطاف‌پذیری: کمک به فرد در ایجاد انعطاف‌پذیری روانی برای مواجهه با چالش‌ها و استرس‌های ناشی از PTSD.
• افزایش اعتماد به نفس: حمایت از درمانجو در جهت تقویت حس خودباوری و توانایی برای مدیریت زندگی با وجود PTSD.
• توسعه مهارت‌های خودیاری: آموزش مهارت‌های عملی به درمانجو تا بتوانند به طور فعال در بهبودی خود نقش داشته باشند.
• ادغام رفتارهای جدید و مثبت: کمک به فرد در وارد کردن رفتارهای سالم و سازنده در زندگی روزمره پس از طی مراحل درمان عمیق‌تر.
ایجاد یک محیط امن و حمایتی:
• فراهم کردن فضایی امن، قابل اعتماد و بدون قضاوت برای درمانجو تا بتواند تجربیات و احساسات خود را به اشتراک بگذارد.
• برقراری ارتباط همدلانه و درک دیدگاه‌های درمانجو.
آموزش و ارائه اطلاعات:
• ارائه اطلاعات در مورد PTSD، علائم آن و راهبردهای مقابله‌ای مؤثر.
• کمک به درمانجو در درک بهتر واکنش‌های خود و عادی‌سازی تجربیاتشان.
حمایت و تشویق:
• ارائه حمایت عاطفی و تشویق درمانجو در طول مسیر بهبودی.
• کمک به حفظ انگیزه و امیدواری در مواجهه با چالش‌ها.
توانمندسازی درمانجو:
• تمرکز بر نقاط قوت و توانایی‌های درمانجو.
• تشویق درمانجو به پذیرش نقش فعال در فرآیند بهبودی خود.
مهم: مربیان PTSD تشخیص نمی‌دهند و خدمات مدیریت پرونده ارائه نمی‌دهند. نقش آن‌ها حمایت، راهنمایی و توانمندسازی درمانجو در راستای اهداف بهبودی است که اغلب در کنار درمان حرفه‌ای توسط متخصصان بهداشت روان انجام می‌شود. مربیگری PTSD می‌تواند به عنوان یک مکمل ارزشمند برای درمان عمل کند، اما جایگزین آن نیست.
• هدف مربیگری PTSD کمک به افراد برای ایجاد مکانیسم‌های مقابله‌ای مفیدتر، ایجاد انعطاف‌پذیری و افزایش اعتماد به نفس است.
تفاوت بین مربیگری PTSD و درمان:
• درمان: توسط متخصصان بهداشت روان دارای مجوز انجام می‌شود و بر شفای عمیق در سطح ذهنی و عاطفی تمرکز دارد.
• مربیگری PTSD: بر تغییرات گام به گام که فرد می‌خواهد در زندگی خود ایجاد کند تمرکز دارد، مانند یادگیری مکانیسم‌های مقابله‌ای مفیدتر و ایجاد اعتماد به نفس.
• درمان جایی است که شفای عاطفی و روانی رخ می‌دهد. هنگامی که بهبودی کامل شد و تروما دیگر محرک ایجاد نکرد، مربیگری آگاهانه از تروما می‌تواند در جنبه‌های عملی ادغام رفتارهای جدید و مثبت در زندگی مفید باشد.